Flotte Musikklänge, Übungsgeräte und Entspannung

Die Übungsstunden bei der Frauengymnastik sind körpergerecht aufgebaut und verlaufen folgendermaßen: Unter flotten Musikklängen beginnt die Aufwärmphase, in der mit den entsprechenden gymnastischen Übungen die Muskulatur des Körpers aufgewärmt und gelockert wird.

Im Hauptteil kommen die unterschiedlichsten Übungsgeräte zum Einsatz, zum Beispiel Gymnastikmatten, Hanteln oder Gymnastikbänder. Seit Neustem wird diese Auswahl durch die „Flexiblen Stäbe" ergänzt, die oft zum Einsatz kommen und gerne genutzt werden.

Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase auf der Matte, die die Stunde abrundet, zum Beispiel mit Wirbelsäulengymnastik, spiralischen Übungen oder Entspannung.

Aber auch das gesellige Miteinander kommt in unserer Abteilung nicht zu kurz. So führte uns der Jahresausflug nach Heidelberg und Schwetzingen. Wir hatten uns hier den „Ostertaler Landfrauen" angeschlossen, mit denen wir auch schon seit Jahren „das närrische Frauenfrühstück" in Niederkirchen feiern. An dieser Stelle ein recht herzliches Dankeschön für das gute Miteinander. Aber auch Weihnachtsfeiern, gemeinsame Wanderungen und der Umtrunk am Geburtstag dürfen nicht fehlen und lockern das „harte" Training auf. Vielleicht ist die ein oder andere Leserin auf den Geschmack gekommen und würde sich uns gerne anschließen. Nur Mut! Über neue Mitturnerinnen freuen wir uns sehr. Ich wünsche uns allen noch manche schöne Turnstunde!