Seit 2017 wird in der Nikolaus-Obertreis-Schule eine Stunde Fitnesstraining gemacht. Seither sind wir eine bunt gemischte Gruppe von Männern und Frauen im Alter von 30-55 Jahren, die regelmäßig am Training teilnehmen. Die Stunde ist mit Bewegung, Musik und Spaß gefüllt und richtet sich an alle, die sich fit halten, fit machen und fit bleiben wollen.
Kern der Stunde bildet ein Zirkeltraining, das für alle Schwierigkeitsgrade geeignet ist. Hinzu kommen koordinative und funktionelle Übungen sowie Körpereigengewichtstraining. Faszientraining zur Regeneration und Aktivierung des gesamten Muskelapparates zählen ebenfalls zum festen Bestandteil des Trainings. Zur Erhaltung der Beweglichkeit werden Elemente des Mobilitytrainings im gesamten Verlauf integriert.
Kontakt: marie-claire86@gmx.de
Wann: Dienstag 20:30 – 21:30 Uhr
Wo: Nikolaus-Obertreis-Schule (WND)
