Fitness für Frauen und Männer über 30
Unter Leitung von Jenny Piro gibt es in der Turnhalle der Grundschule Nikolaus-Obertreis-Schule St. Wendel künftig Funktionsgymnastik – ein Fitnessprogramm für den ganzen Körper.
„Funktionsgymnastik beinhaltet Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die sich nach den natürlichen Funktionen des Körpers richten und so der Gesundheitserhaltung und der Regeneration dienen. Dabei wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert“, erläutert Jenny Piro. „Primär soll das Training in der Gruppe Spaß machen, deshalb gehört motivierende Musik dazu.“ Ziel sei es, dem Körper etwas Gutes zu tun, „indem man ihn gleichmäßig dehnt und stärkt und somit eventuellen Rückenproblemen oder anderen Dysbalancen vorbeugt“.
Ü30 – Fitness
21. Dezember 2021WeiterlesenSeit 2017 wird in der Nikolaus-Obertreis-Schule eine Stunde Fitnesstraining gemacht. Seither sind wir eine bunt gemischte Gruppe von Männern und Frauen im Alter von 30-55 Jahren, die regelmäßig am Training teilnehmen. Die Stunde ist mit Bewegung, Musik und Spaß gefüllt und richtet sich an alle, die sich fit halten, fit machen und fit bleiben wollen. Kern der Stunde bildet ein Zirkeltraining,
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Übungsleiter
Gustav Haab
Tel.: +49 151 56744210
Trainigszeiten
Dienstags
z.Z. 19.30 – 20.30 Uhr
20.30 – 21.30 Uhr
Turnhalle der Grundschule
Nikolaus-Obertreis-Schule
St. Wendel
(Stand 01.2023)
